【通勤看小說】終結拖延症:《5秒法則》

Published on 15-09-2019

好看指數:85
啃書難易:40

教你如何使用54321法則,重拾勇氣,去做想做卻一直沒做的事。

台北的每個捷運站其實都很好拍攝。(作者拍攝於芝山站圖片)

這本書不是講一堆冠冕堂皇話的工具書,重點就是:你想做一件事情時,你的感覺不重要,在大腦跑出藉口前,心中倒數54321跟著直覺去行動。

法則可以運用在很多方面,例如:改變行為、培養習慣、重拾勇氣、控制想法和焦慮、改善人際關係、跳出舒適圈和增加自信等等,可以成為自己想成為的人。

我自己也有使用過5秒法則的經驗:
就是開了通勤看小說專頁,當然這不是多厲害的創舉,但的確是我一直很想做的事情。我想要開心記下感想與人分享,希望給在找書的讀者有參考。此外,還意外認識了一些朋友,如果沒有專頁就根本不會發生(笑)。

分享幾句書中的話:

• 你永遠不會覺得準備好,你到底在等什麼?做就對了!

• 害怕沒有關係,害怕表示你即將要做某件非常、非常勇敢的事。

• 偉大不是一種人格特質,偉大就在每個人裡面,只是有時候我們很難看見。

如果懶得翻書,可以先看作者 Mel Robbins的 TEDxTalks,裡面有5秒法則的影片介紹。請搜尋:How to stop screwing yourself over如何停止把自己繼續搞爛:Mel Robbins。

推薦給想要改變,只是不知道怎麼做的讀者們。
(警告:請勿使用5秒法則衝動購物及從事犯法行為XD)

● 《五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生》(The 5 Second Rule:Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage)
● 出版社:采實文化
● ISBN: 9789578950276


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